寝ようっと
睡眠は大切です。
とくに今のように
免疫力を高めたい時には。
そう実感したのは10数年前。
忙しくて
残業続きで
眠る時間がどんどん短くなった時。
普段は
よからぬことが起こっても
結構前向きに考えられるけど
その時は口をついて出る言葉は、
マイナスなことばかり。
できるわけないやん。
あかん！
ムリや…
ラッキーなことに
それを天井の方から
客観視してる私がいた！
こりゃ大変！
このままでは
ココロがやられてしまう。
とにかく寝よ！
って、その日は晩ごはんも食べずに
床についた。
しばらくは
睡眠時間を確保の毎日。
すると
どんどん頭の中がクリアになって
仕事もスムーズに
終わるようになってきた！
みんな、寝ようね。
だって
寝不足は美容の大敵だもん(≧▽≦)
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