ひんやりとした朝に

6時半にzoomに集合

1分の瞑想から始まり

15分間

各々がしたいことに集中し

次の15分で

何をしたか

今日一日どう過ごすかを

シェアする

おそらく

集中できる朝に

生活をシフトしていくための方法

運動だって

ひとりでするより

ジムに行く方が続くしね

しかーーーし

3日目にして

やっちゃった(^-^;

立冬の朝

起きられなかった

6時の目覚ましを止めたあと

気づくと8時！

よく寝たー

気持ちよかったー

テレワークだから

仕事には

遅れてないよ( *´艸)

朝活した時

たしかに一日が有意義に使えたから

これからも

ムリせず

チャレンジしていきましょう(^∇^)