何ものにもとらわれない心♥️ ヨガと伝筆
月に一度
こちらに行きます。
で
ヨガしてます。
仏さまの御前で
コロナの前は
ヨガ目当てで
スポーツクラブに通ってました。
わかりやすく教えてくださる
先生がいて。
体の使い方のアドバイスを
ちょっといただくだけで
格段に体が動くようになって。
厳しくもあり
でもそれは
受講者がヨガを通して
体の機能を改善して欲しいと言う思いがあり
コロナで
先生もジムを辞められたけど
少人数レッスをン開かれてるの
見つけました！(≧▽≦)
それも自転車範囲内！
楽しいよー( *´艸｀)
ヨガをしていて
意識を体に向けると
雑念は消えていく…。
伝筆も同じ
書くことに心を傾けると
目の前の文字以外
何も心に浮かばない
終わった時に
脳がリラックスしてるのが
わかります(^-^)
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